ピラミッドシェルターの先駆者、Mountain Laurel Designsの設計思想と代表作DuoMidを深掘り。ヨセミテのクライマーが行き着いたシェルター原型の論理と、一本のトレッキングポールで立ち上がる四角錐が持つ重量・居住性・汎用性のトレードオフを解説する。

ランニングを始めたい、という方向けに、どのようにトレーニングを始めればいいか、気をつけるべきケガ、故障したらどうすればいいか、5キロから10キロ、ハーフマラソン、フルマラソンへとステップアップしていく際の実体験に基づくコツを共有します。